Bei gleichzeitiger psychotherapeutischer Behandlung (Anxiolytika, Hypnose, Antidepressiva) wird eine medizinische Begleitung empfohlen.

Ist der Schlaf erstmal gestört, können Unwohlsein, Kopfschmerzen, Energiemangel, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisstörungen, Nervosität, Ängstlichkeit oder auch Aggressivität die Folge sein.

Es gibt zahlreiche Gründe, warum der Schlaf gestört sein kann. Eine der häufigsten Ursachen ist Stress, welchen man in zwei Arten unterscheidet: sogenannter Eustress ist ein positiv empfundener Stress, welcher ein befriedigendes Gefühl auslöst. Negativer Stress, sogenannter Distress, schadet hingegen auf Dauer dem Körper. Stress kann die Schlafqualität beeinträchtigen.

Der Arznei-Baldrian gehört zur Familie der Baldriangewächse (Valerianaceae). Der Gattungsname Valeriana leitet sich vermutlich von seiner Heilwirkung (lat. valere = gesund) ab. Die mehrjährige Heilpflanze ist in Europa und den gemäßigten Zonen Asiens heimisch und wächst vorzugsweise an feuchten und schattigen Standorten. Baldrian wurde schon im antiken Griechenland und Rom als Heilpflanze geschätzt. Heutzutage wird Baldrian zur Herstellung zahlreicher Fertigarzneimittel verwendet und findet aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften, bei Unruhezuständen und Schlafstörungen Anwendung.